het carona virus en de praktijk

Het is een roerige tijd met Carona en alle maatregelen van het RIVM.

Een hele belangrijke maatregel is toch het versterken van je immuunsysteem. Daar zit een deel van de preventie. Daarmee zorg je dat je je eigen gezondheid versterkt

Osteopathie kan je immuunsysteem ondersteunen, het helpt stress te verminderen en geeft meer balans en rust. Helaas is de praktijk vanwege het Carona virus gesloten tot 28 april.

Maar neem de verantwoordelijkheid over je lichaam en denk aan je naasten en omgeving.

Versterk je immuunsysteem met vitamine C, vitamine D en zink

  • Eet gezond veel groente en fruit
  • Beweeg voldoende
  • Drink genoeg
  • Ontstress
  • Zorg voor frisse lucht – ga naar buiten, open regelmatig je ramen en deuren
  • Elimineer je angst en andere negatieve emoties
  • Slaap voldoende
  • Doe vooral veel leuke dingen
  • Blijf positief 
  • Blijf liefdevol 
  • Blijf vertrouwen.
  • Houd contact met elkaar, bel schrijf kaartjes, bezoek elkaar op afstand.
  • Werk in je tuin als je deze hebt. Lekker met je handen in de aarde zitten.
  • Doe alles wat je al steeds wilde doen.